Miesiąc: sierpień 2021

10.10.2020 | Fakty TVN, TVN24 |

Pandemia w końcu pozwoliła mówić głośno o problemach psychicznych Polaków. Naukowcy i eksperci alarmują o rosnącym zagrożeniu dla ogólnoświatowego zdrowia psychicznego w związku z pandemią COVID-19. Polacy także odczuwają jej skutki.
W Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, 10 października, Izabela Kielczyk mówi na ten temat w „Faktach” TVN, przypomina i zachęca, że trzeba także o to zdrowie zadbać.

W Faktach TVN jako ekspert wystąpiła Izabela Kielczyk – psycholog biznesu, psychoterapeuta ludzi biznesu.
https://kielczyk.pl/zespol/izabela-kielczyk/

więcej informacji o Izabeli Kielczyk:

> www.izabelakielczyk.pl

09.10.2020 | Radio ZET |

Rozmowa z Izabelą Kielczyk, psychologiem biznesu i Kubą Kielczykiem, psychoterapeutą o depresji w kontekście pandemii.

Naukowcy i eksperci alarmują o rosnącym zagrożeniu dla ogólnoświatowego zdrowia psychicznego w związku z pandemią COVID-19. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) apeluje o potrzebie zwiększenia inwestycji w jego ochronie. Psychoterapeuci podpowiadają, co może pomóc naszej psychice w tym trudnym czasie.

(…)

Co na to psychologowie? Jak tłumaczą większą zapadalność na zaburzenia psychiczne w społeczeństwie? „Od kilku miesięcy egzystujemy w emocjonalnej burzy, która ma zupełnie inny przebieg i charakter od wcześniejszych naszych doświadczeń. Nasze organizmy i umysły nie są przyzwyczajone do uczucia przedłużającego się stanu niepewności i napięcia wywołanego lękiem nie tylko o zdrowie, ale także o przyszłość i cały znany nam świat. Do tej pory żyliśmy w bezpiecznej rzeczywistości, korzystając z życia i ciesząc się dobrobytem. Pojęcie klęski żywiołowej czy zagrożenia zdrowia i życia zupełnie nas nie dotyczyły; zarezerwowane były dla innego, dalekiego świata.” – mówi Izabela Kielczyk, psycholog biznesu, psychoterapeuta.

(…)

„Internet i social media w dzisiejszych czasach odgrywają kluczową rolę w podtrzymywaniu kontaktów społecznych a nawet w normalnym funkcjonowaniu w środowisku pracy i społecznym. Niestety, widzimy tu także spore zagrożenie dla psychiki, szczególnie młodych osób. Obecna sytuacja może sprzyjać pogłębianiu się uzależnień od mediów społecznościowych, łączności z internetem i gonitwie za aktualnościami.” – przestrzega Kuba Kielczyk, psychoterapeuta.

» Przeczytaj cały wywiad na stronie Radia ZET

01.10.2020 | Radio dla Ciebie, rdc.pl |

Dziś początek roku akademickiego. Część uczelni uruchomiła zajęcia, ale niektóre – jak Uniwersytet Warszawski – zrobią to dopiero w połowie miesiąca. Jak pandemia wpłynie na proces nauczania, rynek nieruchomości, rynek pracy i samopoczucie studentów? Zapytaliśmy ekspertów.

Nauka przez internet to duże obciążenie psychiki studenta – uważają eksperci. Psychiatrzy podkreślają, że to przede wszystkim stres dla studentów, którzy muszą m.in. zadbać o odpowiedni sprzęt do zajęć online i odnaleźć się w zamieszaniu spowodowanym pandemią. – Do tego ciągła niepewność, co będzie, i czy te studia mają w ogóle jakikolwiek sens – mówi nam psychoterapeuta Jakub Kielczyk.

Brak kontaktu z rówieśnikami i nauka z domu mogą z kolei prowadzić do zamknięcia się w sobie, może też dochodzić do częstszych konfliktów z rodzicami. Dlatego, jak przekonują terapeuci, szczególnie ważne są kontakty ze znajomymi poza internetem.

Jak radzą sobie studenci w czasach pandemii – wypowiedział się na łamach Radia dla Ciebie – Kuba Kielczyk, psychoterapeuta pracujący na codzień ze studentami, www.kielczyk.pl/psychoterapia-dla-studentow-warszawa/

> Posłuchaj wywiadu na antenie Radia dla Ciebie – rdc.pl

01.10.2020 | Wirtualna Polska wp.pl |

Wszystko może stać się nałogiem.

(…) Pozornie niewinne granie w gry liczbowe może rozwinąć się w uzależnienie. Bo jak mówi psychoterapeuta Kuba Kielczyk z Pracowni Psychorozwoju Kielczyk, każda czynność może stać się nałogiem.

– Przedkładamy wtedy realizację działania związanego z uzależnieniem nad inne sprawy. W końcu zostajemy bez pieniędzy, bo pochłonęły je wydatki na uzależnienie. Stajemy się niewolnikiem obiektu uzależnienia, przestaje nam zależeć na wszystkim innym i całe nasze życie skupia się na zapewnianiu sobie rzeczy, która jest nałogiem. A kiedy tego obiektu nie ma, rośnie frustracja. Tęsknota za nałogową czynnością zaczyna manifestować się jako złość czy nawet agresja, szczególnie wobec osób, które chcą uniemożliwić nam powrót do nałogowej czynności – wyjaśnia Kielczyk.

Co robić, gdy sytuacja stanie się groźna? Zdaniem Kuby Kielczyka chodzi o to, by w porę powiedzieć STOP: “Nie godzę się na to, nie godzę się, że wydajesz tyle naszych pieniędzy na gry, że nie masz dla mnie czasu, bo musisz iść zagrać i nie myślisz o niczym innym”.

Jeżeli czujesz, że jesteś uzależniony lub podejrzewasz uzależnienie bliskiej osoby warto skonsultować się z terapeutą uzależnień lub psychologiem: https://kielczyk.pl/psychologia-uzaleznien/

> Przeczytaj cały wywiad na wp.pl

wrzesień 2020 | Relacje – magazyn firm rodzinnych |

Zmiana nie jest domeną firm rodzinnych. Z życiem w ciągłym pędzie za postępem i w ucieczce do przodu przed konkurencją mają do czynienia pracownicy wielkich korporacji. To tam mówi się o tym, że jedyną stałą rzeczą jest zmiana, tam uczymy się nią zarządzać, nie przywiązywać się ani do produktów, ani do rozwiązań, a nawet do zespołu, bo poziom rotacji pracowników jest z reguły dość wysoki.

O kwestiach związanych z sukcesją rodzinną w firmie na łamach magazynu firm rodzinnych Relacje opowiadała Izabela Kielczyk – psycholog biznesu, psychoterapeuta ludzi biznesu – www.izabelakielczyk.pl

» Przeczytaj cały artykuł

07.09.2020 | Radio Plus |

Epidemia zabrała na wiele rzeczy ale, okazuje się, ze także wiele nam dała.

Moment zatrzymania, zastanowienia, co jest dla nas ważne. Wśród ludzi pojawiło się więcej zrozumienia i wyrozumiałości; nawiązały się inne relacje oparte na empatii i pomocy.

Z drugiej strony pojawia się zmęczenie i bunt związane z ograniczeniami nałożonym na nasze wcześniej bardzo wygodne życie. Dzieci i młodzież, odizolowani od rówieśników, także czuli się bardzo źle w zamknięciu w domu.

Jesteśmy zadowoleni z pójścia dzieci do szkoły, ale nowy rok szkolny przynosi wiele nowych wyzwań. Wyczekana radość dzieci z powrotu do grona rówieśników przeplata się z trudnymi do utrzymania rygorami sanitarnymi, nauką nowych reguł i wdrożeniu ich w codzienne życie szkolne oraz ciągłą niepewność dotyczącą obecności zagrożenia i przyszłości funkcjonowania szkoły.

Nie bagatelizujmy zmian i nowej rzeczywistości; pomóżmy dzieciom i sobie zrozumieć i łatwiej przystosować się do nowych warunków nauczania.

O relacjach w szkole, w rodzinie i o nowych warunkach nauczania w czasie pandemii z Patrycją Michońską w drugiej części programu „Ludzkim Głosem” w Radio Plus rozmawiali założyciele Pracowni Izabela Kielczyk i Kuba Kielczyk

» Posłuchaj na stronie Radia Plus

06.09.2020 | WP.pl |

Szymon wybaczył żonie zdradę emocjonalną. Fizycznej by nie umiał. “Ponosiłem część winy”

– Po zdradzie ludzie chcą wrócić do tego, co było, a to niemożliwe – zauważa psychoterapeuta par Kuba Kielczyk. Tylko co rozumiemy pod pojęciem “zdrady”? Czy kobiety i mężczyźni zdradzają w taki sam sposób? Co zdradą jeszcze jest, a co już nie? Czy można uznać, że zaangażowanie emocjonalne w inną relację jest mniejszym grzechem niż pójście z kimś do łóżka?

– Można powiedzieć, że zdradę fizyczną częściej nazywa się “zdradą męską”, a zdradę emocjonalną – “żeńską”, ale jest to spojrzenie powierzchowne. Gdy pary po zdradzie trafiają do mojego gabinetu, często okazuje się, że za zdradą męską stało bardzo dużo emocji, natomiast kobiety też wikłają się w długotrwałe fizyczne romanse – tłumaczy psychoterapeuta par Kuba Kielczyk z Pracowni Psychorozwoju Kielczyk.

W temacie zdrady szczególnie w związkach – wypowiedział się na łamach wp.pl – Kuba Kielczyk, terapeuta par, www.kielczyk.pl/terapia-par/

> Przeczytaj cały artykuł na wp.pl

30.08.2020 | WP.pl |

“Celem terapii jest uwierzenie we własną siłę”. Zazdrość to uczucie, które towarzyszy nam praktycznie na każdym etapie życia. Uczucie, którego właściwie nie da się “wyłączyć”. – Popatrzmy na to jak na pewnego rodzaju oś, na której z jednej strony jest obojętność, a z drugiej kontrola. Pomiędzy nimi jest zaangażowanie, ale też i zazdrość, która jeżeli jest bliżej kontroli, to staje się destrukcyjna i niszcząca. Na zazdrość powinno się patrzeć jak na pewnego rodzaju sygnał, objaw, który świadczy o tym, że boli nas coś wewnątrz. Pod zazdrością zawsze jest ukryty głębszy problem, z którym boimy się skonfrontować – tłumaczy psychoterapeuta i terapeuta par Kuba Kielczyk z Pracowni Psychorozwoju Kielczyk.

W temacie zazdrości, w związkach i nie tylko – wypowiedział sie na łamach wp.pl – Kuba Kielczyk, terapeuta par, www.kielczyk.pl/terapia-par/

> Przeczytaj cały artykuł na wp.pl

16.08.2020 | Polskie Radio |

Komunikacja w rodzinie bywa trudna i może być przyczyną wielu niedomówień i konfliktów. Co zrobić, żeby porozumieć się z partnerem życiowym oraz jak mówić, żeby być dobrze zrozumianym przez dziecko?

Na temat komunikacji w rodzinie rozmawiali goście Polskiego Radia Dzieciom w audycji “Strefa rodzica”. Byli nimi Janka Rykowska, trenerka z fundacji ”Sto Pociech” i Lidia Flis, psycholog i psychoterapeutka, terapeutka par, www.kielczyk.pl/terapia-par/

Audycję prowadił Mikołaj Foks.

> Posłuchaj audycji na stronie Polskiego Radia

03.07.2020 | katolsk.no |

“W  momentach, kiedy czujemy, że jest naprawdę źle i mamy poczucie bezsensu, to warto sięgać po pomoc, bo samemu trudno sobie z tym poradzić. Dobrze skonsultować się ze specjalistą, ale również porozmawiać z przyjacielem. Najgorzej, jak się jest w tym samemu, bo wtedy nie widzi się różnych rzeczy” – mówi psychoterapeuta Jakub Kielczyk

Doświadczenia zamknięcia i ograniczeń dotyka ludzi we wszystkich krajach.  U części osób, szczególnie tych, które mają do tendencję do depresji czy obniżonego nastroju, może nastąpić teraz nasilenie objawów chorobowych.  Ale z kolei jeśli ktoś ma lęki społeczne, to w czasie pandemii… czuje się lepiej niż zazwyczaj.  Siedząc w domu, izoluje się od tego, co było problemem. I ma usprawiedliwienie, że i tak nie może nigdzie wyjść.

> Przeczytaj cały wywiad (katolsk.no)