Trudne tematy

Jak pomóc osobie z depresją? Depresja – objawy i leczenie

Jak pomóc osobie z depresją? Depresja – objawy i leczenie

Depresja to poważna choroba, która może dotknąć każdego, bez względu na wiek. Smutek, przygnębienie, apatia, zniechęcenie czy załamanie to naturalne elementy, będące reakcją naszego organizmu na pewne wydarzenia. Jeśli jednak dojdzie do ich kumulacji, będą trwały dłużej i nie pozwolą na normalne funkcjonowanie, ten stan może okazać się naprawdę niebezpieczny, zagrażając Twojemu zdrowiu a nawet życiu. Dlatego tak ważne jest…

Kryzys życiowy – czym jest i jak sobie z nim radzić?

Kryzys życiowy – czym jest i jak sobie z nim radzić?

Każdy z nas chciałby wieść szczęśliwe, radosne życie, dalekie od wszelkich smutków i problemów. Jednak tak dobrze to nie jest. Niekiedy pojawiają się w nim mniejsze lub większe kryzysy- są one bowiem częścią życia i niektórych z nich nie da się uniknąć. Dlatego warto wiedzieć, w jaki sposób sobie z nimi radzić. Jak mówi znane przysłowie: „Co nas nie zabije,…

Niskie poczucie własnej wartości – jak podnieść?

Niskie poczucie własnej wartości – jak podnieść?

Jeśli nie czujemy się dobrze we własnej skórze, nigdy nie będziemy tak naprawdę spełnieni, bowiem tylko „człowiek, który umie żyć w harmonii z samym sobą jest szczęśliwy”. Jednym z istotnych elementów, który wpływa negatywnie na nasz optymizm, jest niskie poczucie własnej wartości. Towarzyszą mu emocje, takie jak smutek, krępacja, brak pewności siebie, nieśmiałość. Ciągle przyrównujemy się do innych osób i…

Kompulsywne objadanie się – jak przestać się objadać

Kompulsywne objadanie się – jak przestać się objadać

Jedzenie jest koniecznością, powinno być przyjemnością ale nie może być niekontrolowaną słabością, taką jak chociażby tą w postaci zaburzenia zwanego kompulsywnym  objadaniem się. Gdy jedzenie wymyka nam się spod kontroli, gdy sięgamy po nie w sytuacjach nerwowych lub gdy dokucza nam nuda, gdy jemy pomimo tego, że wcale nie odczuwamy głodu- to wszystko są sytuacje, którym szkodzimy naszemu zdrowiu a…

Zakupoholizm – uzależnienie od zakupów

Zakupoholizm – uzależnienie od zakupów

„Pieniądze szczęścia nie dają, dopiero zakupy”- ile osób może przypisać tą dewizę do własnego sposobu postępowania. Żyjemy w świecie konsumpcjonizmu, przesytu, masowości a wszelkie promocje, okazje czy wyprzedaże jeszcze bardziej nastawiają nas na ciągłe kupowanie czegoś nowego nawet wówczas, gdy dane rzeczy nie są nam wcale potrzebne. Wkręcamy się w te „super okazje” coraz bardziej i nagle przestajemy nad tym…

Zazdrość – jak zwalczyć w sobie zazdrość

Zazdrość – jak zwalczyć w sobie zazdrość

Od zawsze zazdrość łączono z miłością. Nic w tym dziwnego, bowiem zazdrość definiowana jest jako pewien stan emocjonalny, który charakteryzuje się obawą przed utratą tego, na czym na zależy. W odniesieniu do miłości więc zazdrość jest odczuciem strachu przed odejściem drugiej osoby- z jednej więc strony jest to naturalna reakcja, bowiem gdy kogoś kochamy, to jednocześnie się o tą osobę…

Żałoba – jak poradzić sobie ze stratą bliskiej osoby?

Żałoba – jak poradzić sobie ze stratą bliskiej osoby?

Niezależnie od wiary, kultury, przekonań śmierć bliskich jest czymś, z czym trudno nam się pogodzić. Niby wiemy, że jest pewna i nieunikniona, jednak mimo tego na śmierć nie można się przygotować i ona zawsze nas zaskakuje. Strata ukochanej osoby boli, jednak my musimy żyć dalej. Jest to trudne zwłaszcza w początkowych momentach, jednak przeżywanie żałoby jest koniecznym elementem i trzeba…