PORUSZENIA
ciało – umysł – emocje
grupa rozwojowa dla dorosłych
Być może czasem zdarza się tak, że doświadczasz rozdźwięku pomiędzy tym, co czujesz, a tym jak rozumiesz daną sytuację…
Albo chcesz lepiej zrozumieć siebie, swoje potrzeby, emocje…
Kiedy naszą uwagę przyciągają różne sprawy na zewnątrz: praca, zakupy, dzieci… lista zadań bez końca…, łatwo możemy zagubić kontakt ze sobą. Możemy go odnawiać, pogłębiać poprzez zwrócenie uwagi do środka.
„Ruch skrywa w sobie możliwość przenoszenia nas do domu, w którym mieszka dusza” – Anna Halprin
Czego na wiosnę potrzebuję Twoje ciało, Twoje serce?
A gdyby tak zadomowić się w swoim ciele?
Gdybyś dał_a sobie przestrzeń eksplorowania i połączenia głębokiej mądrości swojego ciała z wiedzą umysłu w bezpośredni i osobisty sposób?
Dzięki udziałowi w grupie masz możliwość:
- odkrywania i wzmacniania swoich zasobów,
- pogłębienia świadomości ciała,
- radzenia sobie ze stresem,
- pogłębienia świadomości emocjonalnej,
- odkrywania połączeń pomiędzy czuciem i rozumieniem, prawą i lewą półkulą mózgową,
- przyjrzenia się, jak tworzysz relacje,
- spotkania ze swoimi cieniami i stratami,
- wprowadzania zmian w swoim życiu,
- usłyszenia swego serca, duszy, czy intuicji,
- pobudzenia swobodnego przepływu energii życiowej.
Podczas spotkań będzie przestrzeń na spotkanie w kręgu, podzielenie się z czym jesteśmy, na refleksję, rozmowę, zanotowanie myśli lub podzielenie się nimi z grupą. Będziemy wykorzystywać różne narzędzia stosowane w psychoterapii tańcem i ruchem, np. elementy analizy ruchu, pracy z metaforą ruchową, pogłębianie świadomości ciała, elementy ruchu autentycznego, swobodnego tańca.
Nie musisz umieć tańczyć, ani mieć doświadczenia ruchowego. Wszystkie doświadczenia będą prowadzone z uwzględnieniem możliwości uczestniczek_ków. Chodzi nam nie o specjalne umiejętności, układy choreograficzne, a o uważność na ciało. Przesunięcie perspektywy z „jak wygląda mój ruch” na „jak odczuwam ten ruch”.
Jeśli chcesz sprawdzić, czy ten rodzaj pracy jest dla Ciebie, zapraszam na SPOTKANIE OTWARTE, które odbędzie się 20 marca 2023 w godzinach 17:00-18:00. Ilość miejsc jest ograniczona. Obowiązują zapisy. Miejsce gwarantuje symboliczna opłata 20 zł. Jeśli zdecydujesz się na udział w grupie odliczymy tą opłatę od ceny całego cyklu.
Cykl obejmuje 8 spotkań w tak zwanej zamkniętej grupie, tzn., że nikt nie dołączy w trakcie (chyba, że grupa wyrazi taką potrzebę, zgodę). Daje to poczucie bezpieczeństwa i sprawia, że ten proces może być głębszy.
Prowadząca
Nazywam się Krystyna Ułamek i jestem psychoterapeutką tańcem i ruchem (DMT/DMP), mgr sztuki, arteterapeutką, absolwentką Akademii Praktyk Teatralnych Gardzienice, byłą aktorką, trenuję kalarippajattu (indyjską sztukę walki). Ukończyłam 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne w Polskim Instytucie Psychoterapii Tańcem i Ruchem. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Lubię spędzać czas na łonie dzikiej natury, pływać w jeziorze, spacerować po lesie.
Zapisy:
Termin
cykl obejmuje 8 spotkań w poniedziałki w godz. 17:00-19:00
I spotkanie – 27 marca 2023
II spotkanie – 3 kwietnia 2023
III spotkanie – 17 kwietnia 2023
IV spotkanie – 24 kwietnia 2023
V spotkanie – 8 maja kwietnia 2023
VI spotkanie – 15 maja 2023
VII spotkanie – 22 maja 2023
VIII spotkanie – 29 maja 2023
Koszt warsztatu
udział w 8 spotkaniach grupy rozwojowej – 720 zł
Miejsce
Pracownia Psychorozwoju Kielczyk
ul. Ludwisarska 8, Warszawa
Zapisy
tel. +48 664 562 111
e-mail: warsztaty@kielczyk.pl
Formularz zgłoszeniowy
