Krystyna Ułamek

Specjalizacja

Z empatią, uważnością i autentycznością towarzyszę ludziom w procesie zmiany. Ważne jest dla mnie holistyczne podejście do człowieka. Pracuję w nurcie DMT, zaliczanym do nurtów zorientowanych na działanie, w podejściu humanistyczno doświadczeniowym.
Podczas sesji psychoterapeutycznej będziesz mogła/mógł opowiedzieć o swoich potrzebach, trudnościach, problemach, o tym, co Cię trapi. Czasem może być tak, że pewne sprawy trudno będzie wyrazić słowami. Wtedy mogę Cię zaprosić do zwrócenia uwagi na odczucia w ciele lub zaproponuję krótkie doświadczenie, o którym potem porozmawiamy. Te propozycje zawsze będą głęboko powiązane z tym, o czym mówisz na terapii, skrojone specjalnie dla Ciebie. Będą taką furtką do tego, co poza świadomością, czego nie da się uchwycić słowem, a co wpływa na Twoją rzeczywistość. Wspólnie zastanowimy się, czy jakoś wiążą się z Twoją historią, trudnościami.
W procesie psychoterapii będę Ci towarzyszyć i podążać za Tobą. Będę Cię wspierać w docieraniu do rozwiązań i wprowadzaniu zmian. Mogę się z Tobą dzielić swoimi spostrzeżeniami, odczuciami, hipotezami.
W relacji psychoterapeutycznej możesz doświadczyć akceptacji, empatii, poczucia bezpieczeństwa, które tworzą przyjazne środowisko do zaglądania w siebie i wprowadzania zmian.
W procesie psychoterapeutycznym będziemy szukać połączenia różnych aspektów ja: myślącego, czującego i cielesnego (już Freud zauważył związek między ciałem i emocjami, a współczesne badania neurobiologiczne to potwierdzają). Nasz świat wewnętrzny: myśli, emocje, wzory relacji, działania wyrażany jest werbalnie i niewerbalnie np. poprzez ruch, rysunek, muzykę, sny. Poprzez ruch i kreatywność możemy także „napisać na nowo” swoje doświadczenie, bo mózg odbiera nasze działania, jako rzeczywistość, czyli w ten sposób tworzymy nowe połączenia nerwowe. Ważnym dla mnie aspektem jest praca na zasobach, czyli budowanie na fundamentach, które już masz.

Dla osób

• które chcą coś zmienić w swoim życiu
• które mają obniżone poczucie własnej wartości
• zmagających się z depresją, depresją poporodową, lękiem, zaburzeniami odżywiania
• cierpiących na choroby psychosomatyczne
• doświadczających trudności w relacjach
• z doświadczeniem przemocy psychicznej, fizycznej, seksualnej
• przechodzących przez różne kryzysy
• w procesie życiowych zmian
• mających trudność w rozpoznawaniu i wyrażaniu emocji
• które nie czują się dobrze w swoim ciele i chcą to zmienić
• po terapii werbalnej, które potrzebują połączyć myśli, emocje, działanie.

Wykształcenie

Ukończyłam 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne w Instytucie DMT akredytowane przez EADMT – Europejskie Stowarzyszenie DMT. Prowadziłam grupę psychoterapeutyczną w Instytucie Psychiatrii i Neurologii na Oddziale Zapobiegania Nawrotom Psychotycznym, gdzie pracowałam z osobami z rozpoznaniem schizofrenii, choroby afektywnej dwubiegunowej oraz innych zaburzeń psychotycznych. W pracy wykorzystuję analizę ruchu Laban Bartenieff Movement System, która wspiera mnie w rozumieniu jak dana osoba funkcjonuje w swoim otoczeniu.
W swojej praktyce psychoterapeutycznej uwzględniam też elementy pracy z ciałem, którą zajmuję się od ponad 15 lat, początkowo na gruncie artystycznym, potem rozwojowym oraz terapeutycznym. Te doświadczenia nauczyły mnie, że nieprzeżyte emocje kumulują się w naszym ciele (np. postawa ciała, chroniczne napięcia, symptomy somatyczne) i poprzez ciało możemy do nich dotrzeć i je wyrazić. Doświadczenie teatralne oraz zainteresowanie podejściem jungowskim pokazało mi, że poprzez używanie symbolu, wyobraźni, ruchu możemy docierać do trudnych treści w sposób niebezpośredni, odkrywać treści ukryte w podświadomości oraz zmieniać swoje życie.
Ważna jest dla mnie etyka zawodowa oraz ciągły rozwój i doskonalenie się. Jestem członkinią Stowarzyszenia DMT. Poddaję swoją pracę regularnej superwizji.

Prywatnie

Kocham dziką naturę. Wolny czas lubię spędzać pływając w jeziorze. Jestem mamą dwóch żywiołowych chłopców. Na co dzień regeneruję się trenując kalarippajattu (indyjską sztukę walki), czytając dobrą książkę lub spacerując po lesie.