kameralna grupa rozwojowa dla dorosłych
8 spotkań
stały skład grupy
piątki 18:00-20:00

Masz ochotę w ciemne jesienno-zimowe wieczory zawinąć się w koc?
Albo może zapaść w głęboki sen i przeczekać do wiosny?
Twoja energia kieruje się do wewnątrz i chcesz być bliżej siebie?

Jesień i zima to taki czas w roku, kiedy przyroda zwija się w głąb siebie i odpoczywa. Marzy mi się taka przestrzeń na odkrywanie swojego naturalnego rytmu, zaciekawiania się, przyglądania, czy łączy się z rytmem natury. Czy dla Ciebie jesień i zima to taki czas zwolnienia i zatrzymania?

Bliskie są mi słowa Anny Halprin: Ruch ma w sobie możliwość przenoszenia nas do domu, w którym mieszka dusza”. W pędzie życia nasze głowy wypełnione są myślami, odpowiedziami, zadaniami, które oddalają nas od nas samych. I czasem trudno w tej gonitwie złapać przestrzeń zatrzymania, na bycie ze sobą, z innymi. Na zamieszkanie w swoim ciele, ni tylko w głowie. To trochę tak, jakby mieć dom z różnymi pomieszczeniami, a cisnąć się ciągle w jednym i nawet nie zaglądać do innych pomieszczeń.

Chcę, aby Czułe poruszenia były przestrzenią kręgu, w której możesz zadomowić się w swoim ciele, wsłuchać się w siebie, ale też być wysłuchaną_nym i usłyszeć innych. Stały charakter grupy ma tworzyć przestrzeń na proces, wspierać, dawać poczucie bezpieczeństwa i wspólnoty.

Będziemy poruszać tematy takie jak:

• zadomawianie się w swoim ciele – pogłębianie świadomości ciała, myśli, emocji
• między odpuszczaniem i działaniem
• relacje – połączenia i granice
• potrzeby i zasoby
• odnajdywanie światła, nadziei w sobie, bycie światłem dla innych, pozwalanie sobie, aby ktoś inny oświetlał nam drogę, gdy nam trudno
• marzenia i przyjemności
• straty i cienie
• rozwijanie czułej, akceptującej i współczującej części siebie

Czasem słowa to za mało na wyrażenie swojego świata wewnętrznego, dlatego będziemy wykorzystywać różne kanały tj.: rozmowa, ruch, obraz, rysunek, taniec, słowo. Spotkania będą prowadzone metodami psychoterapii tańcem i ruchem oraz arteterapii, np. Ruch Autentyczny, analiza ruchu w systemie Laban/Bartenieff Movement System, metafora ruchowa, tańce w kręgu, taniec intuicyjny, rysunek…

Doświadczenie ruchowe, czy artystyczne w ogóle nie jest nam potrzebne. Zapraszam Ciebie do ucieleśnienia swojego doświadczenia, które rozumiem jako obejmowanie różnych aspektów Siebie: emocjonalnego, sensorycznego, mentalnego oraz bycie czułą_ym na wewnętrzne i zewnętrzne bodźce. W tym rozumieniu ruch, taniec, rysunek są odpowiedzią na te bodźce i obejmują także gest, postawę oraz bezruch (tak! bezruch też jest ruchem). Dzielę zaciekawienie Katy Bloom, która pisze: „Jestem zainteresowana tym, jakie wglądy mogą być zdobyte poprzez zwracanie uwagi na subtelności tego niewerbalnego królestwa i jak to uświadamia i oddziałuje z myślami i słowami”.

Masz ochotę na Czułe poruszenia i podróż do Siebie w swoim naturalnym rytmie?
Zapraszam:)
Udział w grupie poprzedzają bezpłatne konsultacje online: wtorki 8:00-10:00 i piątki 18:00-20:00. Konsultacja trwa około 30 minut.

Prowadząca

KRYSTYNA UŁAMEK

Nazywam się Krystyna Ułamek i jestem psychoterapeutką tańcem i ruchem (DMT/DMP), mgr sztuki, arteterapeutką, absolwentką Akademii Praktyk Teatralnych Gardzienice, byłą aktorką, trenuję kalarippajattu (indyjską sztukę walki). Ukończyłam 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne w Polskim Instytucie Psychoterapii Tańcem i Ruchem. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Lubię spędzać czas na łonie dzikiej natury, pływać w jeziorze, spacerować po lesie.

» więcej

Zapisy:

Termin
cykl obejmuje 8 spotkań w piątki w godz. 18:00-20:00

I spotkanie – 8 grudnia 2023
II spotkanie – 15 grudnia 2023
III spotkanie – 22 grudnia 2023
IV spotkanie – 5 stycznia 2024
V spotkanie – 12 stycznia 2024
VI spotkanie – 2 luty 2024
VII spotkanie – 9 luty 2024
VIII spotkanie – 16 luty 2024

Koszt warsztatu
udział w 8 spotkaniach grupy rozwojowej – 800 zł

Grupa
Kameralna grupa 5-6 osób

Miejsce
Pracownia Psychorozwoju Kielczyk
ul. Ludwisarska 8, Warszawa

Zapisy
tel. +48 664 562 111
e-mail: warsztaty@kielczyk.pl

Formularz zgłoszeniowy

Artykuł Czułe poruszenia – połączenie czucia i rozumienia pochodzi z serwisu Kielczyk.pl.

ABC PRACY Z PARĄ  – warsztat dla przyszłych terapeutów par

Zapraszam na warsztat dla przyszłych (lub początkujących) terapeutów par.
Przychodzi para do gabinetu… i co dalej… Możliwe, że wielu z Was się zastanawia co wtedy zrobić? Jak zacząć?
Możliwe, że też macie jakieś wyobrażenia lub też obawy, które hamują przed spotkaniem z parą w gabinecie, z parą w konflikcie, z dwojgiem ludzi, którzy w swojej relacji przeżywają kryzys, problemy i będą je w sposób dynamiczny wyrażać w czasie sesji.
Chcę Was zatem zaprosić na warsztat o tym jak się w ogóle do tego zabrać, jak to „ugryźć”.

Co na warsztacie?
Chcę się podzielić z Wami moimi doświadczeniami dotyczącymi rozpoczynaniem psychoterapii par. Sam parę lat temu rozpoczynałem tą pracę i miałem szereg wątpliwości, trudności, zmagałem się różnymi problemami, napotykałem na progi i szukałem brakujących ogniw wiedzy.
Zabrałem te wszystkie doświadczenia oraz zdobytą wiedzę (także na szkoleniach i warsztatach spoza nurtu który reprezentuję – psychologii zorientowanej na proces) w formie warsztatu, na który chcę Was zaprosić.
Początek terapii to poznanie pary, jej historii, modelu relacyjnego, nawiązanie z nimi kontaktu, a także wyłapanie kluczowych mocnych problemów i często zapanowanie nad agresją czy wręcz aktami przemocy względem siebie.

Moją wiedzę budowałem w oparciu o własne doświadczenie a także zdobywałem na kursach – ukończyłem kurs EFT-C (Terapia Skoncentrowana na Emocjach dla Par w Ośrodku Intra). Zdobytą wiedza chce się podzielić z Wami.

Warsztat przeznaczony jest dla wszystkich przyszłych terapeutów par, będących w szkoleniach psychoterapeutycznych:

• którzy już zaczęli praktykę terapeutyczną, ale nie pracują jeszcze z parami,
• którzy zaczęli już pracę z parami, ale chcieliby jeszcze dowiedzieć / uzupełnić wiedzę o podstawach lub nie czują się jeszcze swobodnie w takiej pracy,
• którzy zbliżają się do końca egzaminów / uzyskania zgody na praktykę od superwizora i chcieliby od razu rozpocząć też pracę z parami.
• zainteresowanych pracą z parami, w przyszłej pracy terapeutycznej.

A zatem co będzie na warsztacie.

Zajmiemy się zagadnieniami takimi jak:

• jak w ogóle rozpocząć sesję z parą?
• jak prowadzić dialog i jak się „rozmawia” z dwoma osobami naraz
• jakie pytania zadać na początku
• jak ważna jest historia pary
• jak ustalić kontrakt
• jak kończyć terapię par

Poruszymy problemy:

• przemoc w parze
• alkohol w parze (lub inne uzależnienia)
• jak pytać o seks w parze
• duża różnica świadomości między partnerami
• sympatyzowanie z jednym z partnerów
• wciąganie terapeuty w rozgrywkę między partnerami
• agresja w kierunku terapeuty (przez jednego z partnerów)

Zatrzymamy się na:

• pułapkach w pracy z parą
• miejscach, w których można utknąć
• zaśnieniach terapeuty
• sygnałach na chęć przerwania terapii

Poznamy:

• co to jest dialog oparty na uznaniu
• jak wchodzić w role w pracy z parą
• jaki jest cel pracy z parą dla terapeuty procesu
• jak zapewniać symetrię do obydwu partnerów obstawiając różne role w polu
• zarys innych podejść do pracy z parą (np. EFT-C)

Informacja dla studentów szkoły psychoterapii Fundacji Studium Psychologii Procesu – warsztat nie jest częścią programu szkoleniowego, ale zalicza obowiązkowe godziny warsztatów fakultatywnych dla I fazy szkolenia.

Prowadzący:

KUBA KIELCZYK
Prowadzę terapię par od kilku lat. Mam ukończone 5-letnie szkolenie psychoterapeutyczne w Fundacji Studium Psychologii Procesu przy PTPP, a także 3 etapowe szkolenie EFT-C (Terapia Skoncentrowana na Emocjach dla Par) w Ośrodku Intra (prowadzony przez Rhondę Goldman) oraz inne szkolenia z pracy z parami i relacjami z nauczycielami procesu.
» więcej

Zapisy:

Termin
18-19 marca 2023 (2 dni, 15 godzin)

Koszt warsztatu
490 zł

nr konta: 82 1090 1014 0000 0001 0750 8504
(dane do przelewu: Ypsilon Media Sp. z o.o., ul. Ludwisarska 8, 04-210 Warszawa)

Miejsce

stacjonarnie:
Pracownia Psychorozwoju Kielczyk
ul. Ludwisarska 8, Warszawa

online:
platforma Zoom
– warsztat tym razem będzie w wersji hybrydowej

Zapisy
tel. +48 664 562 111
e-mail: warsztaty@kielczyk.pl

Formularz zgłoszeniowy

Artykuł ABC PRACY Z PARĄ  – warsztat dla przyszłych terapeutów par pochodzi z serwisu Kielczyk.pl.

grupa rozwojowa dla dorosłych

Być może czasem zdarza się tak, że doświadczasz rozdźwięku pomiędzy tym, co czujesz, a tym jak rozumiesz daną sytuację…
Albo chcesz lepiej zrozumieć siebie, swoje potrzeby, emocje…
Kiedy naszą uwagę przyciągają różne sprawy na zewnątrz: praca, zakupy, dzieci… lista zadań bez końca…, łatwo możemy zagubić kontakt ze sobą. Możemy go odnawiać, pogłębiać poprzez zwrócenie uwagi do środka.

„Ruch skrywa w sobie możliwość przenoszenia nas do domu, w którym mieszka dusza” – Anna Halprin

Czego na wiosnę potrzebuję Twoje ciało, Twoje serce?
A gdyby tak zadomowić się w swoim ciele?
Gdybyś dał_a sobie przestrzeń eksplorowania i połączenia głębokiej mądrości swojego ciała z wiedzą umysłu w bezpośredni i osobisty sposób?

Dzięki udziałowi w grupie masz możliwość:

• odkrywania i wzmacniania swoich zasobów,
• pogłębienia świadomości ciała,
• radzenia sobie ze stresem,
• pogłębienia świadomości emocjonalnej,
• odkrywania połączeń pomiędzy czuciem i rozumieniem, prawą i lewą półkulą mózgową,
• przyjrzenia się, jak tworzysz relacje,
• spotkania ze swoimi cieniami i stratami,
• wprowadzania zmian w swoim życiu,
• usłyszenia swego serca, duszy, czy intuicji,
• pobudzenia swobodnego przepływu energii życiowej.

Podczas spotkań będzie przestrzeń na spotkanie w kręgu, podzielenie się z czym jesteśmy, na refleksję, rozmowę, zanotowanie myśli lub podzielenie się nimi z grupą. Będziemy wykorzystywać różne narzędzia stosowane w psychoterapii tańcem i ruchem, np. elementy analizy ruchu, pracy z metaforą ruchową, pogłębianie świadomości ciała, elementy ruchu autentycznego, swobodnego tańca.

Nie musisz umieć tańczyć, ani mieć doświadczenia ruchowego. Wszystkie doświadczenia będą prowadzone z uwzględnieniem możliwości uczestniczek_ków. Chodzi nam nie o specjalne umiejętności, układy choreograficzne, a o uważność na ciało. Przesunięcie perspektywy z „jak wygląda mój ruch” na „jak odczuwam ten ruch”.

Jeśli chcesz sprawdzić, czy ten rodzaj pracy jest dla Ciebie, zapraszam na SPOTKANIE OTWARTE, które odbędzie się 20 marca 2023 w godzinach 17:00-18:00. Ilość miejsc jest ograniczona. Obowiązują zapisy. Miejsce gwarantuje symboliczna opłata 20 zł. Jeśli zdecydujesz się na udział w grupie odliczymy tą opłatę od ceny całego cyklu.

Cykl obejmuje 8 spotkań w tak zwanej zamkniętej grupie, tzn., że nikt nie dołączy w trakcie (chyba, że grupa wyrazi taką potrzebę, zgodę). Daje to poczucie bezpieczeństwa i sprawia, że ten proces może być głębszy.

Prowadząca

KRYSTYNA UŁAMEK

Nazywam się Krystyna Ułamek i jestem psychoterapeutką tańcem i ruchem (DMT/DMP), mgr sztuki, arteterapeutką, absolwentką Akademii Praktyk Teatralnych Gardzienice, byłą aktorką, trenuję kalarippajattu (indyjską sztukę walki). Ukończyłam 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne w Polskim Instytucie Psychoterapii Tańcem i Ruchem. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Lubię spędzać czas na łonie dzikiej natury, pływać w jeziorze, spacerować po lesie.

» więcej

Zapisy:

Termin
cykl obejmuje 8 spotkań w poniedziałki w godz. 17:00-19:00

I spotkanie – 27 marca 2023
II spotkanie – 3 kwietnia 2023
III spotkanie – 17 kwietnia 2023
IV spotkanie – 24 kwietnia 2023
V spotkanie – 8 maja kwietnia 2023
VI spotkanie – 15 maja 2023
VII spotkanie – 22 maja 2023
VIII spotkanie – 29 maja 2023

Koszt warsztatu
udział w 8 spotkaniach grupy rozwojowej – 720 zł

Miejsce
Pracownia Psychorozwoju Kielczyk
ul. Ludwisarska 8, Warszawa

Zapisy
tel. +48 664 562 111
e-mail: warsztaty@kielczyk.pl

Formularz zgłoszeniowy

Artykuł PORUSZENIA – ciało – umysł – emocje – grupa rozwojowa pochodzi z serwisu Kielczyk.pl.

Ten kurs to spotkanie ze sobą, z własnym umysłem, emocjami i nawykami. Przyjrzenie się z bliska swojemu życiu i światu wokół. Będziemy używać ciekawości i “świeżego oka”.
Zapraszam!

Mindfulness daje nam praktyczne narzędzia do zarządzania stresem, ale także odpoczynkiem. Mindfulness (uważność) jest podstawą kreatywnej samoregulacji. Oprócz nauki bycia z trudnościami i niewygodą, uczy świadomej prostoty, radości z rzeczy małych i dobrego, zrównoważonego życia. Uczy, jak się zatrzymać i jak poznać możliwości chwili obecnej, jak być przytomnym. Mindfulness nie jest narzędziem, ani filozofią, tylko doświadczaniem wynikającym z praktyki. Mindfulness się robi, uważnym się bywa, a od tego wiele się zmienia.

Mindfulness:

• redukuje stres
• obniża poziom niepokoju
• poprawia jakość snu i odpoczynku
• zwiększa świadomość ciała
• poprawia koncentrację
• zwiększa kreatywność
• poprawia relacje z ludźmi

Włączenie uważności w codzienne życie wymaga ćwiczeń. Jon Kabat-Zinn stworzył program radzenia sobie ze stresem oparty na uważności pt: Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Jest to trening bazujący na świeckiej medytacji, istniejący od prawie 40 lat. Ważną częścią treningu jest codzienna praktyka w domu (ok. 45 min). Uczestnicy otrzymują materiały do praktyki (skrypt + nagrania medytacji).

Na kursie, uważność jest praktykowana poprzez różne ćwiczenia. Ich celem jest skupienie uwagi na chwili obecnej. Praktyka tworzy nową, szerszą perspektywę, nową postawę wobec wszystkiego, co nam się przydarza. Upadają nasze przyzwyczajenia, przekonania, role. Przestajemy działać automatycznie. Otwieramy się na siebie i innych, na nowe możliwości i rozwiązania. Nabieramy zdolności świadomego kierowania swoim własnym rozwojem.

Prowadząca:

JOANNA KOWALIK

Zapisy:

Termin
spotkania są w czwartki w godz. 10:00-12:30
I spotkanie – 9 marca 2023
II spotkanie – 16 marca 2023
III spotkanie – 23 marca 2023
IV spotkanie – 30 kwietnia 2023
V spotkanie – 6 kwietnia 2023
VI spotkanie – 13 kwietnia 2023
VII spotkanie – 20 kwietnia 2023
VIII spotkanie – 27 kwietnia 2023

Dzień uważności – 23 kwietnia 2023 (niedziela, godz. 10:00-16:00)

Koszt warsztatu
pełny 8 tygodniowy kurs + dzień uważności:

cena przy zapisach do 12 lutego – 1200 zł
cena po 12 lutym – 1300 PLN

Miejsce
Pracownia Psychorozwoju Kielczyk
ul. Ludwisarska 8, Warszawa

Zapisy
tel. +48 664 562 111
e-mail: warsztaty@kielczyk.pl

Artykuł certyfikowany 8-tygodniowy KURS MINDFULNESS pochodzi z serwisu Kielczyk.pl.

joga Praga Południe, joga Gocławek

Regularna praktyka jogi wykazuje szereg korzyści prozdrowotnych takich jak:

• wzmocnienie ciała,
• poprawa mobilności i elastyczności,
• budowanie prawidłowej postawy ciała
• wsparcie działania układów krążenia, trawiennego i hormonalnego,
• redukcja negatywnego działania stresu,
• zmniejszenie napięcia emocjonalnego,
• poprawa koncentracji.

Zajęcia prowadzone są w kameralnej sali na warszawskiej Pradze Południu (Gocławek), blisko jest do nas z Wawra, Rembertowa, Sulejówka, a dobry dojazd także z Wilanowa, Mokotowa czy Ursynowa (trasa Siekierkowska).

TRENINGI INDYWIDUALNE

W pracy nauczyciela istotne jet dla mnie holistyczne podejście do praktyki, ujmujące współistnienie i współgranie ze sobą oddechu, ciała i umysłu. Na swoich zajęciach staram się stworzyć bezpieczną przestrzeń oraz pełną życzliwości atmosferę.

Prowadząca:

PAULINA KWIECIŃSKA

Zapisy:

Zajęcia grupowe
spotkania są w piątki w godz. 18:30-19:30

Treningi indywidualne
Prosimy o kontakt z rejestracją w celu umówienia treningu indywidualnego.

Koszt
Pojedyncze zajęcia – 55 zł
karnet 4 zajęcia – 180 zł
karnet 8 zajęć – 300 zł

Trening indywidualny – 180 zł / 50 min

Miejsce
Pracownia Psychorozwoju Kielczyk
ul. Ludwisarska 8, Warszawa
joga Praga Południe
joga Gocławek

Zapisy
tel. +48 664 562 111
e-mail: joga@kielczyk.pl

Artykuł JOGA – ZAJĘCIA GRUPOWE I TRENINGI INDYWIDUALNE pochodzi z serwisu Kielczyk.pl.

WARSZTATY PSYCHOEDUKACYJNE DLA PARTNERÓW OSÓB UZALEŻNIONYCH

Warsztat dedykowany jest osobom będącym w relacji z osobą uzależnioną chemicznie lub behawioralnie.

Na warsztatach zyskasz wiedzę na temat:

– uzależnienia i mechanizmów współuzależnienia,
– form pomocy osobom uzależnionym,
– możliwości pomocy i wsparcia w sytuacji, gdy partner jest uzależniony lub nadużywa

1. Wiadomości ogólne na temat uzależnienia
2. Mechanizmy psychologiczne uzależnienia
3. Wiadomości ogólne na temat współuzależnienia
4. Mechanizmy psychologiczne obecne we współuzależnieniu
5. Dzieci w uzależnionej rodzinie
6. Formy pomocy współuzależnionym, uzależnionym oraz dzieciom z rodziny z problemem uzależnienia

Współuzależnienie to efekt stopniowego podporządkowywania swojego życia osobie uzależnionej chemiczne (np. od alkoholu, narkotyków, dopalaczy) lub behawioralnie (np. od seksu, od hazardu czy internetu). Charakteryzuje się nadmierną odpowiedzialnością za partnera i nadmierną kontrolą nad nim. Osoba zaangażowana w taką relację narażona jest na permanentny stres i frustrację z powodu braku zamierzonych efektów działania. Relację taką charakteryzuje silna zależność emocjonalna osoby dorosłej, która próbuje uratować partnera przed konsekwencjami. Głównym czynnikiem nie pozwalającym wyjść z wyżej opisanej relacji jest brak wiedzy na temat zarówno uzależnienia jak i współuzależnienia i jego następstw w uzależnionej rodzinie.

Prowadząca:

DOROTA DUTKIEWICZ
Terapeutka uzależnień, psycholog, psychoterapeutka z nurtu integracyjnego. Zajmuję się pracą z osobami uzależnionymi od substancji psychoaktywnych, jak i z tymi znajdującymi się w kryzysie życiowym niespowodowanym nadużywaniem substancji. Zajmuje się pomocą psychologicznej w obszarach takiej jak: obniżony nastrój, niskie poczucie własnej wartości, depresja, uzależnienia chemiczne i / lub behawioralne, zaburzenia odżywiania, współuzależnienie, DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików), przewlekły stres i wypalenie, trudności i kryzysy w relacjach. Od lat prowadzi warsztaty dla osób współuzależnionych.

—

Opinie uczestników:

„Dzięki tym warsztatom zrozumiałam w czym tkwię od lat. Dostałam solidną dawkę informacji dotyczących uzależnienia mojego partnera oraz takich które pomagają mi bezpiecznie funkcjonować w moim małżeństwie. To była dobra inwestycja w siebie. Cieszę się, że się zdecydowałam”.
Karolina

„Kawał merytorycznej wiedzy podanej w ciepły i serdeczny sposób. Mam nad czym myśleć. Dostałam wsparcie oraz wskazówki jak mogę sobie pomóc, żyjąc pod jednym dachem z osobą uzależnioną”.
Daria

„Nie spodziewałam się, że przez 6 spotkań można tak zmienić perspektywę swojego małżeństwa. Przestałam idealizować, zaczęłam realnie patrzeć. To było cenne doświadczenie. Cieszę się, że wzięłam udział. Dziękuje za tą możliwość”.
Ania

—

Zapisy:

Termin
spotkania są co poniedziałki w godz. 18:00-20:00
I spotkanie – 27 lutego 2023
II spotkanie – 6 marca 2023
III spotkanie – 13 marca 2023
IV spotkanie – 20 marca 2023
V spotkanie – 27 marca 2023
VI spotkanie – 3 kwietnia 2023

Koszt warsztatu
cykl 6 spotkań (2h) –

specjalna cena przy zapisie do 12 lutego – 800 zł
normalna cena po 12 lutym – 6 x 150 PLN – 900 zł

Miejsce
Pracownia Psychorozwoju Kielczyk
ul. Ludwisarska 8, Warszawa

Zapisy
tel. +48 664 562 111
e-mail: warsztaty@kielczyk.pl

Artykuł WARSZTATY PSYCHOEDUKACYJNE DLA PARTNERÓW OSÓB UZALEŻNIONYCH pochodzi z serwisu Kielczyk.pl.

Podczas każdego spotkania przyjrzymy się konkretnemu obszarowi ludzkiej seksualności (tutaj przewiduję formę wykładową), plus dyskusja, a jak wystarczy czasu to małe ćwiczenie w podgrupach. Po każdym spotkaniu uczestnicy dostaną materiały edukacyjne.

—

Spotkanie nr 1
1 lutego 2023

„Dzisiaj seks stał się luksusem. Dlaczego tracimy zainteresowanie życiem seksualnym”

Ostatni raport z badań przeprowadzonych przez prof. Zbigniewa Izdebskiego pokazuje, że od 1997 r. liczba aktywnych seksualnie Polaków spadła aż o 10 proc. Dwadzieścia pięć lat temu było ich 86 proc. W czasach, kiedy seks przestał być tematem tabu i kiedy można się nim swobodnie cieszyć, coraz więcej z nas nie jest nim zainteresowana. Brak ochoty na seks, obniżone libido to najczęstsze powody wizyty w gabinecie seksuologicznym. W otwartej i przyjaznej atmosferze wspólnie porozmawiamy o tym, czego potrzebujemy, aby ta ochota na seks powróciła. Przyjrzymy się także czynnikom (psychologicznym, biologicznym i relacyjnym) wpływającym hamująco na libido oraz otrzymacie ćwiczenie, które pozwoli na odkrycie tego, co sprawia Wam przyjemność i jak to wprowadzić do życia seksualnego.

Podczas spotkania dowiecie się:

• Dlaczego tracimy zainteresowanie seksem?
• Czym jest libido i co na nie wpływa?
• Co zrobić, kiedy nie mamy ochoty na seks?
• Czy istnieje magiczna pigułka zwiększająca libido?

—

Spotkanie nr 2
15 lutego 2023

„Fantazje seksualne. Czym są marzenia erotyczne”

Fantazje erotyczne nazywane także marzeniami seksualnymi są nierozerwalnie związane z tym, jak się kształtuje nasza seksualność. To wypadkowa temperamentu, uwarunkowań biologicznych, hormonów i środowiska. Fantazjuje 96% z nas, a mimo tego są one owiane tajemnicą i wstydem przed wyjawieniem ich. Zmieniają się w ciągu naszego życia i nie zawsze należy je odczytywać dosłownie. Według dr Michaela Badera, psychoanalityka i terapeuty, fantazje seksualne to silniki napędowe naszego pożądania i to właśnie w marzeniach erotycznych możemy pokonać irracjonalne obawy oraz przekonania hamujące nasze libido.

Podczas spotkania dowiecie się:

• Skąd się biorą fantazje?
• Dlaczego fantazjujemy?
• O czym najczęściej fantazjujemy i dlaczego?
• Po co i jak rozmawiać o naszych pragnieniach i fantazjach z partnerem/partnerką?

—

Spotkanie nr 3
1 marca 2023

„Udany seks polega na… W seksie powinno się… Seks bez orgazmu to lipa… Przekonania i mity nt. seksu”

Seks bez penetracji to nie jest pełnowartościowy seks.
Orgazm pochwowy jest lepszy niż łechtaczkowy.
Seks bez orgazmu nie daje prawidzwej satysfakcji.
Równoczesny orgazm partnerów to coś łatwego i powszechnego.
O seksie się nie mówi, tylko robi.
Udane życie seksualne polega na odbywaniu dwóch stosunków w tygodniu.
Im dłuższy penis, tym większa przyjemność kobiety.

Spotkaliście się z takimi lub innymi przekonaniami nt. seksu? Jak wpływają one na Wasze życie seksualne? Czy działają hamująco czy pobudzająco na Wasze pożądanie?
Różne stereotypy i wierzenia nt. seksu często blokują nasze potrzeby i spontaniczne reakcje. Zamiast czerpać radość i przyjemność z spotkania erotycznego z drugą osobą, jesteśmy w swoich głowach i przekonaniach o tym, jak ten seks dokładnie powinien przebiegać. W najgłębszych pokładach naszych umysłów znajdują się nakazy, zakazy i powinności, które komplikują nasze podniecenie seksualne.

Podczas spotkania dowiecie się:

• Jak przekonania i stereotypy nt. seksu wpływają na seksualność?
• Jakie jest źródło tych przekonań?
• O najpopularniejszych mitach nt. orgazmu, podniecenia i pożądania.

—

Dla kogo?

Dla osób zainteresowanych odkrywaniem i rozwojem własnej seksualności.

—

Prowadzący:

KLAUDIA LATOSIK
Zajmuję się poradnictwem i wsparciem seksuologicznym. Pracuję z osobami indywidualnymi oraz parami.  Prowadzę warsztaty dla osób indywidualnych i par, podczas których wspólnie pracujemy nad dokonywaniem pozytywnych zmian w obszarze seksualności i szukaniem możliwych rozwiązań, modelowaniem postaw i zachowań, a także nad odkrywaniem nowych form ekspresji i aktywności seksualnej. Jako edukatorka seksualna współprowadzę portal popularnonaukowy o tematyce seksuologicznej dla osób dorosłych Srebrny Warkocz oraz audycję o seksie, intymności, bliskości i związkach w radiu Afera.
» więcej

Zapisy:

Terminy
1 lutego 2023 (18:00-19:45)
15 lutego 2023 (18:00-19:45)
1 marca 2023 (18:00-19:45)

Koszt pojedynczego warsztatu
59 zł
150 zł (przy opłacie jednorazowej za 3 warsztaty)

Miejsce
on-line

Zapisy
tel. +48 664 562 111
e-mail: warsztaty@kielczyk.pl

Artykuł SEKSOŚRODY – ROZMOWY O SEKSUALNOŚCI (online) pochodzi z serwisu Kielczyk.pl.

MOC MĘSKIEJ PRZYJAŹNI – autorski, rozwojowy warsztat dla mężczyzn

Męska przyjaźń – cóż to takiego – może wieczorny wypad z kumplem w oparach testosteronu, może telefon zaufania, kiedy w życiu coś idzie nie tak, a może to poczucie wolności i spotkanie z samym sobą? – jaki sens nadać przyjaźni, jak ją rozwijać, jak o nią dbać i jak z niej czerpać?
Naszą intencją jest pokazać moc męskiej przyjaźni, przyjrzeć się jej także przez pryzmat męskiej wrażliwości.

Po co w ogóle zajmować się męską przyjaźnią? Jaki może mieć cel dwudniowy warsztat? Wierzymy, że męska przyjaźń jest kluczem do poznania samego siebie. W lustrze przyjaźni można znaleźć własną wrażliwość, swoje zasoby i obszary do rozwoju. Można czerpać radość i satysfakcję, a jednocześnie odbierać ważną lekcję życia o samym sobie. Przyjaźń to w końcu przestrzeń nieograniczonej wolności, gdzie możesz być sobą, takim jakim jesteś, tu i teraz.

Co na warsztacie:

• znajdziesz swoją własną definicje przyjaźni
• poznasz innych mężczyzn i ich spojrzenie na przyjaźń
• będziesz mógł odnaleźć i doświadczyć wewnętrzne zasoby, umiejętność i cechy, które pomagają w relacjach
• poszukasz indywidualnej Mocy Przyjaźni w samym sobie

Dzięki warsztatowi:

• poznasz Moc Męskiej Przyjaźni
• odnajdziesz i zintegrujesz swojego Wewnętrznego Przyjaciela by wykorzystać te zasoby i umiejętności w każdej relacji
• będziesz wiedział jak pogłębić obecne przyjaźnie, a może w ogóle poczujesz się gotowy do nawiązania głębokiej przyjaźni

Dla kogo?
Warsztat jest skierowany do mężczyzn. Kierujemy go zarówno dla mężczyzn, którzy chcieliby bardziej świadomie i pełnej jej doświadczać przyjaźni, jak również do tych, którzy doświadczają trudności w relacjach przyjacielskich.

Warsztaty są prowadzone przez dwójkę przyjaciół, który spotkali się w wyjątkowych okolicznościach – podejmowania wyzwania ojcostwa. To spotkanie przerodziło się w głęboką przyjaźń i otworzyło furtkę do złapania wartości przyjaźni doświadczaniem w pełnej świadomości.

Moc Męskiej Przyjaźni – to autorski warsztat rozwojowy opracowany przez Kubę Kielczyka i Dominika Poręckiego skierowany dla mężczyzn. W jego założeniach jest rozwój wrażliwości, odpowiedzialności, stanowczości i wytrwałości w oparciu o wartości zawarte w męskiej przyjaźni oraz nauczenia się zarządzania nimi i wykorzystywania w codziennych relacjach.

Prowadzący:

KUBA KIELCZYK
Psychoterapeuta, prowadzący od 15 lat ośrodek psychoterapii i rozwoju (Pracownia Psychorozwoju Kielczyk), pracujący indywidualnie, z parami, rodzinami oraz grupami w formie warsztatów i grup wsparcia. Pracuję nowatorską metodą psychologii zorientowanej na proces i propaguje jej idee jako prezes Polskiego Towarzystwa Psychologii Procesu. Prowadzi też wsparcie dla firm, facylitując procesy grupowe i wspomagając rozwiązywanie konfliktów.
» więcej

DOMINIK PORĘCKI
Adwokat, wspólnik jednej z warszawskich kancelarii prawnych, mediator, certyfikowany trener, szkoleniowiec pracujący z ludźmi biznesu.

Zapisy:

Termin
3-4 grudnia 2022 (2 dni, 14 godz.)

Koszt warsztatu
do 15 listopada specjalna cena: 699 zł
po 15 listopada: 799 zł
jeżeli polecisz przyjacielowi to zapłaci 749 zł

Miejsce
Pracownia Psychorozwoju Kielczyk
ul. Ludwisarska 8, Warszawa

Zapisy
tel. +48 664 562 111
e-mail: warsztaty@kielczyk.pl

Artykuł MOC MĘSKIEJ PRZYJAŹNI – warsztat dla mężczyzn pochodzi z serwisu Kielczyk.pl.

JESTEŚ TU MILE WIDZIANA/Y – praca z wewnętrznym dzieckiem w ujęciu psychologii procesu

Zapraszam na warsztat rozwojowy, podczas którego zajmiemy się odnajdowaniem naszego Wewnętrzego Dziecka – gdzie w nas mieszka, jakie ma potrzeby, uczucia? Będziemy przyglądać się temu czy mamy kontakt z wewnętrznym dzieckiem, czy umiemy się nim opiekować, czy też je tłumimy? Czy może to dziecko w nas przejmuje kontrolę? Jak ono nas zaskakuje w naszym codziennym życiu, czy jest twórcze i spontaniczne, czy też powoduje, że mamy problemy w relacjach i w świecie? Jesteśmy wycofani czy konfliktowi? Płaczemy czy wybuchamy? Boimy się, że świat nas odrzuci, a może ma spełniać wszystkie nasze wymagania? Czy potrafimy się bawić, wyrażać siebie, dbać o swoje potrzeby? Czy lubimy siebie?

Sprawdzimy też, czy jest taka część nas, która potrafi zaopiekować się dzieckiem w nas? Czy jest czuła, czy krytyczna? Sprawdzimy jak w ujęciu psychologii procesu możemy rozpoznawać procesy związane z Dzieckiem, Rodzicem i Dorosłym, jak może się to przełożyć na nasze zachowania oraz relacje z innymi. Odniesiemy się też do mózgu i do tego jak możemy pomóc mu tworzyć nowe, dobre dla nas wzorce relacji z samą/ym sobą.

Propozycja tego warsztatu bierze się stąd, że w czasie mojej pracy z klientkami/tami często spotykam się z problemami tłumienia tej części nas, którą można nazwać Wewnętrznym Dzieckiem. Zdarza się też, że to dziecko w nas zaczyna rządzić naszym życiem. Często nie znamy tej części siebie, jako dorośli zapominamy jak to jest być dzieckiem, czego ono potrzebuje i jak się nim opiekować lub jak z nim negocjować. Krótko zajrzymy w różne teorie dotyczące tej części nas, która nazywana jest także naszym prawdziwym Ja, boskim dzieckiem. Będziemy ćwiczyć i doświadczać, aby poznać lepiej naszą „wewnętrzną rodzinę”.

Informacja dla studentów szkoły psychoterapii Fundacji Studium Psychologii Procesu – warsztat zalicza 15 godzin szkolenia fakultatywnego obowiązkowego w programie szkoleniowym dla I fazy.

Prowadząca:

ANNA KOT-MOSAKOWSKA
Jestem psychoterapeutką w nurcie psychologii zorientowanej na proces, a także coachem oraz trenerką pracy z grupą. Moje profesjonalne przygotowanie wypływa nie tylko z nauki, ale przede wszystkim z własnego rozwoju oraz doświadczeń życiowych, które staram się transformować oraz nadawać im wymiar głębokiego zrozumienia dla siebie i innych. Praca terapeutki jest moim spełnieniem zawodowym, a także moją ścieżką serca i obszarem rozwoju duchowego. Ważne są dla mnie takie wartości jak autentyczność, otwartość, empatia, troska, autonomia i twórczość. Specjalizuję się w terapii dorosłych oraz młodych dorosłych. Pracuję z parami, małżeństwami, przyjaciółmi, współpracownikami.
Serdecznie zapraszam do spotkania wraz ze mną ze swoim wewnętrznym dzieckiem!

Zapisy:

Termin
19-20 listopada 2022 (2 dni, 15 godz.)

Koszt warsztatu
390 zł

Miejsce
Pracownia Psychorozwoju Kielczyk
ul. Ludwisarska 8, Warszawa

Zapisy
tel. +48 664 562 111
e-mail: warsztaty@kielczyk.pl

Artykuł JESTEŚ TU MILE WIDZIANA/Y – warsztat o pracy z wewnętrznym dzieckiem pochodzi z serwisu Kielczyk.pl.